postheadericon САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА

5. САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА

№№ тем

Содержание самостоятельной ра­боты

Объём в часах

Форма отчетное™

Недели, во рремя кото­рых прово­дится кон­троль

1

Методика обучения и организация тренировочного процесса

6

Устный опрос

5-6 недели

2

Парные упражнения в тренировке фехтовальщика

6

Домашнее за­дание № 1

12-13 недели

3

Особенности техники и тактики в различных видах фехтования

4

Домашнее за­дание №2

17-18 недели

4

Теоретические и методические ос­новы судейства в фехтовании

4

Оценка знаний правил сорев­нований.

24-25 недели

 

6. ЗАЧЁТНО-ПЕРЕВОДНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ « ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ИЗБРАННОГО ВИДА ФИЗКУЛЬТУРНО- СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ "

6.1 .Контрольные нормативы по ОФП и СФП для студентов 2-го курса

XsJVs

Нормативы

Мужчины

Женщины

1

Бег 30 м (с)

4,4

4,6

2

Бег 100 м (с)

13,2

14,2

3

Бег 60 м по фехтовальной дорожке с 3-мя поворотами на 180 град- (отрезки по 15 м) (с)

13,0

14,0

4

Прыжок в длину с места (м)

2,45

2.25

5

Прыжок в длину с 3-метрового разбега( м )

3,50

2,65

6

Выпрыгивание вверх с места (см )

52

48

7

Отжимание от пола с хлопком ( кол. раз )

13

.

8

Отжимание от гимнастической скамейки (кол-во раз)

 

22

9

Подтягивание на перекладине из виса (кол- во раз)

12

-

10

Пятикратное выполнение атаки с дальней дистанции: «шаг вперёд-скачок-выпск)» с на­несением укола в мишень и возвращение в исходное положение (с)

13,2

14,0

Комментарии закрыты.